Решиться на терапию проще, когда понимаешь, как она устроена: к кому идти, чем психотерапевт отличается от психолога и психиатра, как проходит первая встреча и сколько занимает работа. Здесь я собрала главное простыми словами и статьи, которые помогут разобраться без лишней тревоги.

Не уверены, с чего начать? Пройдите короткий тест на эмоциональное состояние (индекс ВОЗ), 5 вопросов, меньше минуты. Мягкий способ прислушаться к себе.

Кто такой врач-психотерапевт

Психотерапевт с медицинским образованием видит и психологическую, и телесную сторону состояния. Психолог помогает словом и методиками, но не работает с медицинской частью. Психиатр занимается прежде всего лекарственным лечением. Я работаю как врач-психотерапевт: соединяю медицинский взгляд с бережным разговором и не тороплю с таблетками там, где можно помочь иначе.

Как проходит работа

Всё начинается со встречи-знакомства: вы рассказываете, что беспокоит, а я объясняю, чем могу помочь и как мы будем двигаться. Дальше встречи идут в вашем темпе, без давления. Я работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии: мы не просто говорим, а разбираем, что запускает трудные состояния, и пробуем конкретные инструменты.

Статьи о терапии

Другие темы

Материалы носят информационный характер и не заменяют очной консультации. Если вам сейчас тяжело, вы всегда можете обратиться за поддержкой.

Хотите познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу?

Записаться на встречу